朝から薬膳的な味噌汁で!

朝から薬膳的な味噌汁で!

ホームページに練習以外で初投稿❤️味噌汁を毎日飲む簡単な準備 ①好きな味噌に、煮干しの粉(売ってます、作ってもいい)、サバなどの粉(売ってます)、鰹節、昆布を細かく切って混ぜる。好きなの、あるものでいいです、だしパックの … 続きを読む

体質にあわせた薬膳茶

薬膳講座で教える内容にお茶もある。 体質に合わせて飲むお茶は楽しい。 こんな組み合わせ、あんな組み合わせ。 これは私の体質のお茶。 手軽なお茶は、いいよね〜。

胡麻のオヤツ

中華食材屋さんで必ず買っちゃうのが胡麻のお菓子。これ。 【黒ごまはアンチエイジング】 黒ごまがたくさんでつい気が緩む。 そして毎回ごまのお菓子の酸化が気になって…古いとちょっとやだなー若返りたいのに ということで今回作り … 続きを読む

食べる薬膳茶の魅力

薬膳茶も色々あって 飲むもの、食べるもの、どっちもあり。 体質に合わせて 美容中心 アンチエイジング 目に良い 疲れに良い などなど… これは私の体質の+アンチエイジング 作るのは楽しい 味は美味しい❤️

決断力をつけるには?

毎日やることが増えて押し寄せてくる。新しくやってみたいことを始めているのに、今までのやり方で続けている。絶対無理だなー。このままだと。 ドンドン決めないと、自分。 先送りしても先も忙しいから。 わかっている、わかっていて … 続きを読む

お肌を潤すには

やっぱり秋は来ましたね! 突然に。夏は暑かったなー 夏の体で秋になると汗はどんどん出るのに湿度が低くて急に体が干からびます。 髪の毛が抜ける、ドライアイ、フケが出る…心当たりありますか? じゃあ水をのむか?ってそうは単純 … 続きを読む

体のエネルギーが足りないときに

体には気血水というエネルギーがあってそれを使って体を動かしている、というのが東洋医学の考え方。 その中で血が足りない方は、痩せている、やる気が出ない、ぼんやりする、よく眠れないなど、夏は特に弱いです。 食事はしっかりとっ … 続きを読む