東洋医学では夏は血が少なくなる季節で、不眠や不安、動悸などが出やすい。 全部血が減ると出る症状です 減らさないように！肉を食べましょうね 私は血が多い上に痩せたいので海藻から鉄分補給 血の足りない人は牛肉やレバーからとっ … 続きを読む

梅雨に入り、頭痛をおこしたり、めまいを起こしたり、胸のドキドキがでている人もいます 夏、この時期が苦手な人は胃腸が弱くあまり食べられないのでエネルギー切れになりやすい人が多い。 東洋医学での身体のエネルギーとは【気】と【 … 続きを読む

胃は湿気が大嫌い。取りすぎるだけでも身体が重くなります 夏の暑さや湿度に対抗する食材はキュウリ、ニガウリ、冬瓜などウリの仲間 でもおかずとしてはメインにならないから、ちょっと多めに色々入れて食べごたえのあるように作りまし … 続きを読む

私の薬膳はいつも痩せたくてつくっているから、太らない薬膳で、痩せてる人には真逆かな？と思って今回は血を増やしたい人向け薬膳です。 私は血が多いんですよ、だからわざわざこれを食べなくてもいい なのに作るのは、食べたいから❤ … 続きを読む

私の薬膳はどうしても痩せたい目的の薬膳ばっかりで、見てくださる方は体質が違うから、今日は血が少ない人のための薬膳にしました 今、絶賛めまいの季節ですね ３月、５月もめまいが多い、私はめまいはしません、血が多いから。 この … 続きを読む

もう何十年も作っている完成されたレシピです。 元々お菓子作りが好きで追求していたけど、体重増加が激しくて、薬膳にシフトお菓子は封印してました これはストレスや胃の調子を整える、薬膳だからと思っていても、食べ過ぎるから、や … 続きを読む

みかんの皮は気を流す食材です。そして漢方薬だと陳皮といってみかんの皮は胃薬として配合します マーマレードジャム、ピール、ミカン類の皮の入ったパウンドケーキやチョコレート みんな大好きみかんの皮 いつも自分で作るんですが今 … 続きを読む

きんぴらはそれだけだと副菜で他にも色々野菜を食べたいからこんな感じにしました 食事の時色々出すのが面倒だから全部組み合わせると楽 悩みは胡麻が薬膳的には黒がいいのに白のほうがキレイってこと 今回は苦肉のさくでこんな感じ！ … 続きを読む

本当はお菓子作りのほうが好きなのに、体重増加傾向に伴いお菓子作りはやめて薬膳づくりへ方向転換 つまんないな たまにはお菓子も作りたい ということで 久々に 簡単な黒ごまのお菓子 組み合わせは  アンチエイジング … 続きを読む