新玉ねぎをたくさん食べて血流を良くしましょう!

新玉ねぎも出てきてますね

いつもスライスオニオンを作って食べるようにしていますが,おかずとしてはちょっと足りない。

スライスオニオンなら鰹があいます。

鰹は血を増やす

玉ねぎは血流を良くする

組み合わせバッチリ。火も使わずにすぐできます。

鰹のたたきのたれ

①タレはポン酢:醤油=1:1

②玉ねぎをスライスしてタレにつける

おしまい。好みでニンニクや生姜も入れてください。

鰹をサクで買ってきて切ってのせるだけ。

スライスオニオン(赤玉ねぎはキレイです)

①寿司酢にスライスした玉ねぎをつける

②好みで鰹節を入れる

おしまい

作るのはジップロックが便利です

一年中食べてます。

→これまでの薬膳