血が減って来て眠りが浅い…夏なのね、増やさないと。

夏は汗をかくし夜の眠りも浅くなります

寝付きが悪い、よく目が覚める、特にAM2時頃

私もそれがでてきて…やばい。太っていても血は少なくなるのね。ガックリ

増やさないと増やさないと

海藻ともやし食べてる場合じゃなかった

ダイエットを意識してたのもよくなかったなー

眠りが浅い！のは損しちゃう！疲れが回復しないから。

急いでこの2品を食べてます

栄養のあるものは取らないといけない

眠れなくて老け込んじゃうから

ちょっと今。老け込んじゃったと思います