春は草木も大きく育つ時期、冬に貯めたエネルギーを新緑に変えて眩しいですね。
人間は行動することが一番良い時期です。ここで動かないとやっぱりうつうつとします。5月病とはよく言ったものです。
4月の新生活でストレスもかかる時期、部屋で考え込まない、携帯ばかりの生活にならないようにぜひ気をつけてください。
元気な人でも春に閉じこもっているとやっぱり体によくありません。
犬が散歩をさせてもらえないのと一緒。人間だって吠えたくなるというものです。
イライラ防止落ち込みも防止には外に出る、運動する、汗をかく、お風呂に入る、サッカーや野球の応援にいく、カラオケもいい、神社仏閣巡りでご利益ももらいつつ歩く…
自分の好きな方法で伸び伸び体を動かしてください。
私も冬にためたエネルギーを消耗させる時が来ました。
運動したり山に行ったり友だちに会ったり、程々に食べながら筋力もつけて行きたいと思います。
太陽の光も新鮮な空気も家の外にあります。